برنامج زويا المميز

الانغماس في الماء البارد بعد جلسة الساونا بالأشعة تحت الحمراء يوفّر العديد من الفوائد:

تحسين الدورة الدموية:
التباين بين الحرارة والبرودة ينشّط تدفّق الدم، مما يساعد على طرد السموم وتحسين الدورة الدموية بشكل عام.

تعافي العضلات:
يساعد الماء البارد على تقليل الالتهابات وتخفيف آلام العضلات وتسريع التعافي بعد النشاط البدني المكثف أو حرارة الساونا.

تعزيز جهاز المناعة:
التناوب بين الحرارة والبرودة يمكن أن يعزّز وظائف الجهاز المناعي ويزيد من قدرة الجسم على مقاومة العدوى.

تحسين المزاج:
التعرّض للبرودة قد يحفّز إفراز الإندورفين، مما يحسّن الحالة المزاجية ويقلّل التوتر.

صحة البشرة:
يساعد الماء البارد على شدّ المسام وتحسين لون البشرة ومرونتها، ليترك الجلد منتعشًا ومتجدّدًا.

اليوغا هي ممارسة جسدية وذهنية وروحية تشمل التحكم في التنفّس، والتأمل، وسلسلة من الوضعيات أو الحركات التي تهدف إلى تعزيز المرونة والقوة والتوازن. نشأت في الهند القديمة وتطوّرت لتشمل أنماطًا وأشكالًا متعددة تُمارَس حول العالم.

ساونا بالأشعة تحت الحمراء (30 دقيقة) وبخار (10 دقائق)

هذا المزيج العلاجي المنعش يدفئ الجسم بلطف من الداخل، مستهدفًا درجة حرارة الجسم الأساسية بدلًا من تسخين الهواء المحيط فقط. تساعد الساونا بالأشعة تحت الحمراء على تعرّق عميق ومزيل للسموم من الأنسجة، مما يساهم في التخلص من السموم، وتحسين الدورة الدموية، وحرق ما يصل إلى 600 سعرة حرارية في الجلسة الواحدة، مما يجعلها أداة فعّالة لإدارة الوزن. ومع جلسة البخار المكمّلة، يتم ترطيب البشرة وإنعاشها لتبدو مشرقة وناعمة، مع إرخاء العضلات وتعزيز الشعور العام بالراحة والصحة.

يُقدّم الاستحمام بالماء البارد بعد جلسة الساونا بالأشعة تحت الحمراء فوائد عديدة:

تحسين الدورة الدموية: يُحفّز التباين بين الحرارة والبرودة تدفق الدم، مما يُساعد على طرد السموم وتحسين الدورة الدموية بشكل عام.
استشفاء العضلات: يُساعد الماء البارد على تقليل الالتهابات، وتخفيف آلام العضلات، وتسريع عملية الاستشفاء بعد النشاط البدني المكثف أو حرارة الساونا.
تقوية جهاز المناعة: يُمكن أن يُعزّز التناوب بين الحرارة والبرودة وظائف جهاز المناعة، ويزيد من قدرة الجسم على مقاومة العدوى.

تحسين المزاج: يُمكن أن يُحفّز التعرّض للبرودة إفراز الإندورفين، مما يُحسّن المزاج ويُخفّف التوتر.

صحة البشرة: يُساعد الماء البارد على شدّ المسام، ويُحسّن لون البشرة ومرونتها، مما يجعلها منتعشة ونضرة.

اليوغا هي ممارسة بدنية وعقلية وروحية، تشمل التحكم في التنفس والتأمل، وسلسلة من الوضعيات أو الحركات التي تهدف إلى تحسين المرونة والقوة والتوازن. نشأت اليوغا في الهند القديمة، وتطوّرت إلى أنماط وأشكال متنوعة تُمارس في جميع أنحاء العالم.

ساونا بالأشعة تحت الحمراء (٣٠ دقيقة) وبخار (١٠ دقائق)

يُقدّم هذا العلاج المُجدّد مزيجًا من الدفء والحرارة، حيث يُسخّن الجسم بلطف من الداخل، مُستهدفًا درجة حرارة الجسم الأساسية بدلًا من مجرد تدفئة الهواء المحيط. تُحفّز الساونا بالأشعة تحت الحمراء التعرّق العميق المُطهّر من الأنسجة، مما يُساعد على التخلّص من السموم، وتحسين الدورة الدموية، وحرق ما يصل إلى ٦٠٠ سعرة حرارية في الجلسة الواحدة، ما يجعلها أداة فعّالة للتحكم بالوزن. يُكمّل هذا العلاج جلسة البخار، فيُرطّب البشرة ويُنعشها، ليتركها نضرة ومُشرقة، بينما يُرخي العضلات ويُحسّن الصحة العامة.

يُقدّم التدليك السويدي فوائد عديدة للجسم والعقل، منها:

تخفيف توتر العضلات: يُخفف التيبس ويُحسّن مرونة العضلات من خلال استهداف الطبقات السطحية منها.

تحسين الدورة الدموية: يُعزز تدفق الأكسجين والمغذيات إلى الأنسجة، مما يُعزز الحيوية العامة.

تقليل التوتر: يُحفز الاسترخاء العميق، ويُخفض مستويات الكورتيزول، ويُحسّن الصحة النفسية.

تنشيط الجهاز اللمفاوي: يُساعد على التخلص من السموم ويُقوي جهاز المناعة.

يُعدّ التدليك السويدي مثاليًا للاسترخاء والتمتع بصحة عامة جيدة.

يقدّم مجموعة متنوعة من الفوائد للجسم والعقل، بما في ذلك:

1. تخفيف توتّر العضلات: يساعد على تقليل التيبّس وتحسين مرونة العضلات من خلال استهداف الطبقات السطحية للعضلات.
2. تحسين الدورة الدموية: يعزّز تدفّق الأكسجين والعناصر الغذائية إلى الأنسجة، مما يدعم الحيوية العامة.
3. تقليل التوتر: يوفّر استرخاءً عميقًا يساهم في خفض مستويات الكورتيزول وتعزيز الصحة الذهنية.
4. تعزيز التصريف اللمفاوي: يساعد على التخلّص من السموم وتقوية جهاز المناعة.

يُعد التدليك السويدي مثاليًا للاسترخاء والعافية العامة.

تشمل فوائد التدريب الشخصي على اللياقة البدنية ما يلي:

1. تمارين مخصّصة: تمارين مصمّمة لتلبية أهدافك الفردية في اللياقة، سواء فقدان الوزن، بناء القوة، أو تحسين القدرة على التحمل.
2. المساءلة والتحفيز: يقوم المدرب بالحفاظ على التزامك وتحفيزك لمساعدتك على الاستمرار في مسار رحلة اللياقة الخاصة بك.
3. تحديد الأهداف وتتبع التقدّم: توجيه واضح لتحديد أهداف لياقية واقعية وقياس التقدم المحرز.
4. تحسين الصحة النفسية: يساهم التدريب المنتظم في رفع المزاج، تقليل التوتر، وتعزيز الصحة النفسية بشكل عام.
5. زيادة الثقة بالنفس: مع التقدّم في التدريب، ستشعر بتمكين وثقة أكبر في قدراتك البدنية.
6. الدعم والإرشاد: يوفر التشجيع والنصائح المهنية للتغلب على تحديات اللياقة البدنية.

يضمن التدريب الشخصي على اللياقة البدنية نهجًا منظمًا وآمنًا وفعّالًا للوصول إلى أهدافك الصحية والبدنية.

.

ندعو ضيوفنا الكرام للاستمتاع بإقامة مريحة وهادئة في غرف فاخرة تبعث على الاسترخاء والسكينة. تتميز غرف ديلوكس بديكورها الأنيق بألوان محايدة ولمسات جمالية رقيقة تُعزز التوازن والاسترخاء، مما يُساعد الضيوف على الاستمتاع بإقامة مُريحة تُجدد نشاطهم.

تُوفر غرف ديلوكس في زويا نوافذ ممتدة من الأرض إلى السقف تُطل على مناظر خلابة لملعب الغولف وغابة المانغروف.

مساحة الغرفة: ٢٨ – ٤٠ مترًا مربعًا

أطعمة زويا
المكونات الطازجة والنابضة بالحياة والموسمية غير المعالجة لا تضفي فقط نكهة طبيعية مميزة على وجباتك، بل تعمل أيضاً على موازنة حموضة الجسم، ودعم امتصاص العناصر الغذائية، وتخفيف العبء على جهازك الهضمي، مما يجعلك تشعر بالنشاط والحيوية.

• مكونات طازجة، غير معالجة، ونابضة بالحياة
• غنية بالألياف
• غنية بالبروتين
• عصائر ومشروبات سموثي ملونة
• نباتية في الغالب
• دهون صحية
• قلوية
• خيارات نيئة ومطبوخة
• خيارات مُخصصة